リラックス【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月06日（金）

リラックス
< 路線変更 　｜　お披露目 >
このところの緊急事態の連続からようやく解放される。
４時から街にくりだしてリラックス（＝飲み）
まずはイングリッシュパブで、ソーセージをつまみに
エールビール。
続いて、焼き鳥屋で、クビ、手羽先をつまみに酎ハイ。
さらに、バーに移動して赤ワインで締め。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
139.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
17時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（1人前） 142 kcal
18時
ハイボール（2人前） 284 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
20時
ハイボール（2人前） 284 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
22時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
バゲット（1人前） 55 kcal
  3696 kcal
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