路線変更【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日（木）

路線変更
< とんぼ返り 　｜　リラックス >
みっちり仕事して１０時過ぎに帰宅。
食事の用意はないとのことで駅前に飲みに出る。
白子と牛タンを肴にホッピー。
昔からある焼き鳥居酒屋だけど
高級路線にシフト？

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
126.4g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
10時
トオカツフーズ にぎりめし（おかかごま昆布）（1人前） 175 kcal
19時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
22時
白子（1人前） 81 kcal
牛タン 100g（1人前） 269 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ハイボール（2人前） 284 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
  2583 kcal
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