とんぼ返り【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

とんぼ返り
< お好み焼き 　｜　路線変更 >
大阪でゆっくりしてくるはずが、
夜中の緊急メールで
逆に朝一で帰京するはめに。
その後も、弁護士事務所にいったり
コンビニで仕事したり。
来週はのんびりできるかな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
30.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
16.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
15時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
19時
チキンステーキ（0.6人前） 221 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
オリジン弁当 牛すじ（3人前） 117 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
ハイボール（4人前） 569 kcal
20時
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
22時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1845 kcal
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