茶飯釜【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月08日（日）

茶飯釜
< お披露目 　｜　くずし料理 >
今日の稽古は茶飯釜。
糖質制限的にはかなり危険な稽古だが、
やはり目の前でご飯が炊き上がるのは
高揚感がある。
今回は、しかりとお向こう、和え物
それになんと酒も出される。
こういう稽古なら毎週でもいい！

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
237.3g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
12時
オリジン弁当 精進弁当（1人前） 547 kcal
15時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
ほうれん草のしらす和え（1人前） 17 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
16時
ういろう（1人前） 73.2 kcal
18時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
くらしのモルト ベーコン（2人前） 158 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
20時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
22時
ハイボール（2人前） 284 kcal
  3366 kcal
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