今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

今日の記録
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今日もバドミントンが出来る数少ない中の一日！
13時から15時の2時間楽しみながらゲーム練習を行った。
しかし相変わらずバック打ちが出来ず・・・
空振りにフレームショットのオンパレード・・・(;^ω^)
どうしたら出来るようになるのか？？？

反復練習がしたい・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15182歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1112 kcal
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