日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

日曜日
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[breakfast]
焼きそば。(⌒‐⌒)

[lunch]
チキンカツセット。(^^)

[super]
ボンカレー。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13839歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
5時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
8時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
17時
カレー（1人前） 974 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  4614 kcal
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