0325 春の大掃除【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月25日(水)

0325 春の大掃除

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【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 お寿司、澄まし汁
【間食】 くるみ、コーヒー、いちごx5、りんご1/4、コーヒー
【晩ごはん】 豚汁そうめん、ナス煮びたし、木耳と中華ソーセージ和え物
【夜食】 ヨーグルト

【今日の感想】











ここ最近、体重が増え過ぎ。

楽しい楽しい祖国では、
食べ過ぎない様に注意していたし、
よぉ~っく動いていたから問題なかったんだけれど、
大陸の自分チに戻ってから。。。
喰い過ぎだし、外に出ないし!
あははのは~。

今日からしっかり、食生活の見直しをするのだ。











片付け生活。
本棚続行。
形が整ってイイ感じ。
あとは整頓するだけ。

洗濯機もガンガン回して、
真冬の毛布だの大物を干せるだけ洗った。
で、
干すトコロ…ベランダ…の掃除も。

冬の間、外出前に体感温度を確認する以外は、出る事のなかったベランダ。
雑巾何枚も真っ黒々にして大掃除。
柵やら壁面タイルやら、もちろん窓ガラスも。
ああぁぁあ、サッパリした。






























【記録グラフ】
体重
59.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
kyo-ka 2015/03/25 17:19
お疲れ様でした!
私もやらなきゃ、やらなきゃ、と思いながら
まだまだ重い腰があがりません~( ̄▽ ̄;)
真っ黒々になった雑巾たちも、
お役目果たして満足してることでしょう♪
 yukatroll 2015/03/25 19:45
サッパリ感が脳内気持ちイイ物質出してくれたおかげで、
疲れ知らずでした(●^o^●)ホホホ

使い込んで繊維が痩せたタオルを、真っ黒にしてお役御免。
コレも気持ちヨカッタ。

んで、kyo-kaちゃんっ!
来月から週にどのくらい働くのかな?
あらあら、あと一週間じゃない。
…
ということで、忘れちゃえ❤
(^^ゞアハハハハ
ぴぃずま 2015/03/25 17:30
えらいなぁ。爪の垢、エアメールで送っておくれ!

おそうじって、やりだすと止まらないんだよね。
が、なかなかやりだせない所が私なんだなぁ・・・(^_^;)ははは
 yukatroll 2015/03/25 19:48
さっき速達で送りました。   ウソ
が、フライパンから飛ばす薄焼き玉子が
未だ届きませんがなぁ~~~\(^o^)/オーイ、マッテルゾー

楽しくなっちゃって、しばしケイゾクの模様。
明日も続きますヨ。
ウキキキキ(^.^)
xAKIx 2015/03/25 18:47
片付けと洗濯とベランダ大掃除とお疲れさまでした~(^-^)ノシ
食生活、見直しは…私も耳が痛いです(笑)
お互い頑張りましょう~(;^_^A
 yukatroll 2015/03/25 19:51
ベランダは床面以外、サパーリと終了。
明日はほうき&モップで、床面もピカピカリっす。

本棚が見易くなって、すこぶる快適です。
『あら、こんなトコロにステキな本が。。。』
と、休憩も更に楽しくパワーアップ。

食生活!
あたしはヤルよ!!
AKIしゃん!!!
ぴぃずま 2015/03/25 21:09
だからぁ~、薄焼玉子は一生、飛ばないって!!!
チックショウ、セラフィ〇トめ、ウッタエテヤル~!!!

ナンテネ( ̄ー ̄)ニヤリッ 
 yukatroll 2015/03/25 23:59
つい最近、夜中のshopチャンネル?みたいなので、
フライパン3連発!?みたいなのを見たんだな。
ダイヤモンドのナントカと、
セラフィットと、
あとナニカの。
面白かった。

しかし、なんだってフライパンを推す外国人シェフは、
あんなに肥ってるんだ?
(●^o^●)丸々コックちゃん。
アハハハハ。

あたしは待ってるよ。
未確認飛行薄焼き玉子を。。。
ユンユンユンユン。。。。。
kyo-ka 2015/03/25 23:48
そうなのです。あと1週間~(>_<)
で、ほら、試験前に机の整理し始めるのと同じで?!
家の掃除したくなっちゃってるんです、たぶん。
でも、気持ちだけで、カラダが動かないのはナゼ~???

お仕事は週2日ですが、
10時~17時。
いきなりこんなに長時間拘束されて、私、大丈夫でしょうかっ!?
 yukatroll 2015/03/26 00:13
試験前の机整理。
笑った(^◇^)アハハハ
わたしは未だに鉛筆削りしちゃってるよ。
くりくりっ…と、スパスパに。

週2日で10-17かぁ。
う~ん、慣れるまで長くて短くてだなぁ。。。。きっと。
でも、仕事できるなんてイイなぁ。
羨ましいなぁ。
お昼は何を食べるのかなぁ。
あぁ、ワクワクする。
ヒトゴトなのに。。。(^^ゞ

kyo-kaちゃん!
稼いだお金、ちゃんと自分にも遣うのよ。
美のため、教養のため。。。
ホントよ❤

あ、あと。
上履きも素適なの履いてね。
エレガントにね❤
kyo-ka 2015/03/26 00:28
あ、そうだ、上履き上履き。
買いに行かなくっちゃ!

お昼は給食です♪
牛乳1本は辛いかも~(T_T)
 yukatroll 2015/03/26 10:10
イイなぁ~給食♪
ますますワクワクするなぁ~♫

ウチの中のアレコレのことは、
尻に火が点いてからやれば大丈夫だよ(^◇^)アハハハハ
週に2日の丸一日拘束は、生活リズムがだいぶ変わると思われるけんね。
まずは体力よ!体力!!

牛乳は。
ミルメイクをコッソリ持参して、コーヒー味で飲んじゃいなさい(^u^)
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