うむ、ヤバい…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月03日(金)

うむ、ヤバい…↑

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【朝ごはん】
431.1kcal
【昼ごはん】
279kcal
【晩ごはん】
367kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は座りでず~~~と、プログラムノートを書いてました…
で、晩飯はワシが作って…
そしたらいつもの悪習で作りすぎて、食いすぎて…(>_<;
体重が…オ~マイガッ!(@@;
イカン・イカン…
今日と明日は夜に仕事があるので早飯にして夜は我慢しなきゃ…
おかしいなぁ…
毎年、春は減り期なはずなのに…
って、食ってるからだよね(^^;
でも昨日は昼夜と糖質制限してたのに…
基本的にワシは夜ご飯類は食べないのですが…

ロシア…スゲ~(@@; ←どっかで聞いたフレーズ(^^;
山猫飼ってる人がいるんだね~(@@;
たくましいけど…やっぱりネコだね~ガオ~~って言ってるけど(^^;
http://www.youtube.com/watch?v=4QjyuLE69jQ
こっちはジャングルキャットだって・・・
http://www.youtube.com/watch?v=3kE1UJNMtS0
狼を飼ってる人も居るんだって(@@
http://www.youtube.com/watch?v=M08buWwpx-M
正にロシアスゲ~(@@;;;
 と思ったらドイツには狼になったオッサンが…世界は広い(@@;
http://www.youtube.com/watch?v=uo6sKNvveoU
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
114mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
明星 中華三昧 担々麺(1人前) 279 kcal
17時
たらこスパゲティ(0.6人前) 367 kcal
  1077 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/04/03 09:27
「狼に育てられた少女」という本が昔はやりました。
キリスト教の神父夫妻に育てられるも(姉妹)、ふたりとも早世してしまいました。
なんとなく思い出しました。。

 みたお 2015/04/03 11:24
昔、「狼少年ケン」ってテレビ漫画やっていて
そのCMでやってた森永ココアが憧れだったな〜♪
ココアパパ 2015/04/03 09:41
>ロシア…スゲ~(@@; ←どっかで聞いたフレーズ(^^;
「恐ろしや」~でしたね(*´σー`)エヘヘ
所で、↑上昇気味ですか~(?_?)
 みたお 2015/04/03 11:27
>恐ろしや〜
流石パパさん(笑)
世界には色んな人がいるもんですね〜(^^;;
体重は今晩から絞ります!
…多分…(´・_・`)
たわし68 2015/04/03 15:07
ロシアっいぇわからない国ですね〜。
大統領も人も、どうぶつも美人も、みんな大陸的だね。
 みたお 2015/04/03 16:16
中佐!
アメリカや中国と同じ様に人が多すぎて
訳分からん様になってる気がします…
鉄瓶 2015/04/03 16:48
先月の最低値より1.6㎏アップですね。
がんばってね、糖質制限。
おら、今日は腹があまり空かない。
深夜に食ったきり。
体重下がってるし、いいか。(^^;)

11日は大宮公園の小動物園に連れてってくれれば行くかも。
http://www.parks.or.jp/omiyazoo/
月の輪熊の蜂蜜ペロペロが見たいじゃんね。
http://www.parks.or.jp/omiyazoo/event/event.html
 みたお 2015/04/03 17:25
最近やたら腹が減るんだけどねぇ…
どうしたもんか…
ま、日曜はハードだから体力付けておかないと…
xAKIx 2015/04/03 17:02
座り仕事&夕食作りお疲れ様でしたー^^
食べすぎは・・・お互い気をつけましょう~^^;(笑)
私も自分で作ると試食が実食になりましてヤバイです(笑)
 みたお 2015/04/03 17:33
そうそう、確かに味見で食べちゃうね(^^;
でも、ワシは酒飲みながら作ってるからね~
って、余計にダメか~(^^;;
ボンド88 2015/04/03 17:42
私も最近やたらに腹が減ります。
そのたびにチョコレートやらパンやら食べているので、お腹がへんです^_^;)
私は太らないけど、食べ過ぎるとおなかを壊しそうです・・・これもいけないなぁ・・・
 みたお 2015/04/03 22:11
腹が減るのは季節柄なのかねぇ…
腹が減るのは若い証拠か!(・・;
syunfamily 2015/04/03 17:42
>基本的にワシは夜ご飯類は食べないのですが…
同じく~食べない様にしていますが~~週2回は食べてしまいます~~(--;
ロシア~~凄いですね~~@@
 みたお 2015/04/03 22:18
週2位ならエエのでは~^^
ロシアは何だかね~…
色々凄い国だわ~(笑)
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