戻しました♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月04日（土）

戻しました♪…↓
< うむ、ヤバい…↑ 　｜　雨…↓ >
【朝ごはん】
386kcal
【昼ごはん】
226.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　一日で戻しましたで～～♪
晩飯を早めにして、夜は我慢しました～
今晩も同じパターンですわ～…
でも、二日続いてダウンはないだろうな…（´･_･｀）
今日の午前中の来客がドタキャンになってしまいました…
明日の練習がバッチリ出来るぞ～♪
　さて、昨日の強風で桜も大分散りましたね…
11日の葉桜見大会…葉桜も残ってなかったりして（笑）
ま、そん時は飲み屋直行ということで～♪
酒が飲めるには変わりなし！（爆）
　明日本番ですが～天気大丈夫かなぁ…
ありゃ…曇りの予報だったのが曇り時々雨に変わってるし（－－；
ワシ、そんなに雨男だったっけ～～？（T_T)
　ようつべで「みた子」で検索掛けてみました～
そしたら「みた子、モミモミ♪」でヒットしました～（笑）

　ん…みた子の遠縁か？？
http://www.youtube.com/watch?v=v79xzjDTNNY
みた子の方が可愛い～！
http://www.youtube.com/watch?v=nyYbuVAg6_k
親子の愛だにゃ～（T_T）
http://www.youtube.com/watch?v=oq04culT4fU
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
キャベツのサラダ（1人前） 11.5 kcal
キューピー 和菜どれ　かつおだし仕立て（0.1人前） 2.2 kcal
セブンイレブン 厚焼き玉子（1人前） 135 kcal
雪印 ベビーチーズ（1.322人前） 78 kcal
  612 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/04/04 11:13 
昨日はすごい強風でしたね＾＾；
明日は普通の曇りでありますように＾＾；強風でも電車止まったりとかあるので・・・
そういうのなしでコンサート開催できるといいですね＾＾
 みたお 2015/04/04 12:25 
本当に風凄かったものね…（＠＠；
明日はとりあえず雨が降らないことを祈るしかないかも…m(≧_≦；m)カミサマオネガイ
鉄瓶 2015/04/04 12:11 
-1.2kg  ?
すげぇ～。( °O °;)
 みたお 2015/04/04 12:25 
しかも酒抜きだけで～（笑）
どんだけ～～～（爆）
バービィーちゃん 2015/04/04 13:57 
夕飯を早めに、軽く…
で、てきめんに減りますよね…
わかっちゃいるけど…(ﾉ∀＼*)
 みたお 2015/04/04 18:02 
結果は出るよね～＾＾
でも同じことをしても二日は続かないんだよね～（＾＾；
たわし68 2015/04/04 14:53 
基本、晩飯を早めにして、夜は我慢ですね。
＞木から下りられなくなった子猫を助けに向かう親猫
＝感動（≧▽≦）　
 みたお 2015/04/04 18:03 
中佐！
そうなんですよ～＾＾
こちらではご飯を食べてるとみた子が絡みつきます…
かなり邪魔臭いです（－－；
ボンド８８ 2015/04/04 18:39 
夕食はやめは効果大きいですね。
この生活パターンにしてしまえば、下がる一方かと･･･♪
 みたお 2015/04/04 22:43 
そうなんだけどね〜…
それが中々…(^^;;
syunfamily 2015/04/04 18:51 
いよいよ　明日本番ですねぇ～頑張ってください～～（＾＾）/
お天気～晴れてくれるとイイですね～～。
 みたお 2015/04/04 23:00 
明日だけど、雨確実で気温が低く、午後から雷を伴うらしい･･･
もう嫌になってきたわ（－－；；
もう引退しろってことなのかも…
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