やっぱりおいしいのだぁ~♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日(火)

やっぱりおいしいのだぁ~♪

< 雨の花見・・・  | no title >
やっぱりおいしいのだぁ~♪ 画像1
昨日は朝5時半から、夕方までみっちり仕事で、その後は事務処理をして、その後、マンション管理組合の書類を作って、それをコンビニに行って個数分コピーして、それを各戸に配って、その後ご飯を食べて、その後マンションの切れている電球を脚立を使って交換しに行って、ようやく全部終わったのは10時回っていました・・・^_^;)

それからお風呂に入って、腹筋をして寝ました・・・ってほとんど、何がしかの仕事ばかりして終わった1日でした・・・(爆)
おかげで体脂肪率はしっかり10パーセント切りました(苦笑)

今日のパン♪
今日はいわずと知れたピザパン!!
チーズたっぷりで美味しかったのは言うまでもありません。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1410kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
27秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
592kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
12時
エースコック 和の真髄 カレーうどん(1人前) 532 kcal
  592 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli! 2015/04/07 14:14
お仕事、お疲れ様でした。
忙しい1日だったんですね。
体脂肪率10%切るとか・・・
私の体脂肪率いつでもお分けしますよ?!
って、いりませんよねぇ~。苦笑

ピザパン、お気に入りみたいですね。
ピザパンを食べる幸せが文章から伝わってきて、良いですね♪
 ボンド88 2015/04/07 16:53
Eli!さん
体脂肪山分けのお話ほかの方からもよくお申し出があります。
しかしいつも丁重にご辞退申し上げておりますので、今回もせっかくではございますが、謹んでご辞退申し上げます(笑)

ピザパンは好きですね、と言うか最近チーズにはまっています。
チーズのからみが病み付きです♪
hiro37829 2015/04/07 15:10
一日中大変でしたね。お疲れ様でした。
パンよく食べるのに、体脂肪少ないの何でですかー(笑)
羨ましーい。
 ボンド88 2015/04/07 16:56
hiro37829さん
はい、ありがとうございます。

体脂肪少ないのは、多分お酒を飲まないのと、消費カロリーのほうが多いと言う単純な理由だとは思います。
今の仕事をやめて、晩酌でもするようになったらすぐに太ってしまうと思います。
世界平和 2015/04/07 15:20
よく、働くね~、、、感心するわ

おいら今日、ピザトーストを作って食べたよ
美味いのだ!!
 ボンド88 2015/04/07 16:58
世界平和さん
はい、大いに感心してください(笑)

ピザトースト美味しいです。私もたまに材料を買ってきて自分で作ります。
一番食べたときで、3枚くらい一気に食べたことありますよ♪
syunfamily 2015/04/07 16:42
お疲れ様でした。
仕事の後に、マンション管理組合の仕事大変ですね~~(^^;
チーズたっぷりのピザパンでパワー充電して下さい~。
 ボンド88 2015/04/07 16:59
syunfamilyさん
ありがとうございます。
今日このパン食べて元気になりました。
今年はいろいろすることが増えて大変です^_^;)
司城さん 2015/04/07 17:53
今朝はカステラクリームパンを食べましたー(^ ^)
 ボンド88 2015/04/07 18:13
司城さん
なかなか興味をそそられるネーミングのパンですね。
カステラ生地がおいしいでしょうね。
私も食べてみたいです。
きこたん 2015/04/07 18:00
アスリート並みだよね~
ピザパン食べても全然オッケー♪
 ボンド88 2015/04/07 18:14
きこたんさん
アスリートにしては体力なさすぎ(笑)
食べるものだけは何食べても大丈夫なようです♪
xAKIx 2015/04/07 18:27
おーつーかーれーさーまーでしたー\(^O^)/
みっちりとお仕事&事務仕事だったんですね(;^_^A
大変な1日、本当に頭が下がります。
体脂肪率、うらやましい~(*´∀`*)♪
 ボンド88 2015/04/07 19:04
xAKIxさん
ありがとうございます。
こなせた時はほっとしました。

体脂肪率はこの機械では低いですが、ほかので測ってみないと、
どこまで信じて良いのかはわからないのです・・・^_^;)
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