やっぱりおいしいのだぁ～♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

やっぱりおいしいのだぁ～♪
< 雨の花見・・・ 　｜　no title >
やっぱりおいしいのだぁ～♪ 画像1
昨日は朝５時半から、夕方までみっちり仕事で、その後は事務処理をして、その後、マンション管理組合の書類を作って、それをコンビニに行って個数分コピーして、それを各戸に配って、その後ご飯を食べて、その後マンションの切れている電球を脚立を使って交換しに行って、ようやく全部終わったのは１０時回っていました･･･^_^;)

それからお風呂に入って、腹筋をして寝ました･･･ってほとんど、何がしかの仕事ばかりして終わった１日でした･･･（爆）
おかげで体脂肪率はしっかり１０パーセント切りました（苦笑）

今日のパン♪
今日はいわずと知れたピザパン！！
チーズたっぷりで美味しかったのは言うまでもありません。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
36点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1410kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
46秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
エースコック 和の真髄　カレーうどん（1人前） 532 kcal
  592 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/04/07 17:53 
今朝はカステラクリームパンを食べましたー(^ ^)
 ボンド８８ 2015/04/07 18:13 
司城さん
なかなか興味をそそられるネーミングのパンですね。
カステラ生地がおいしいでしょうね。
私も食べてみたいです。
きこたん 2015/04/07 18:00 
アスリート並みだよね～
ピザパン食べても全然オッケー♪
 ボンド８８ 2015/04/07 18:14 
きこたんさん
アスリートにしては体力なさすぎ（笑）
食べるものだけは何食べても大丈夫なようです♪
xAKIx 2015/04/07 18:27 
おーつーかーれーさーまーでしたー＼(^O^)／
みっちりとお仕事＆事務仕事だったんですね(;^_^A
大変な1日、本当に頭が下がります。
体脂肪率、うらやましい～(*´∀｀*)♪
 ボンド８８ 2015/04/07 19:04 
xAKIxさん
ありがとうございます。
こなせた時はほっとしました。

体脂肪率はこの機械では低いですが、ほかので測ってみないと、
どこまで信じて良いのかはわからないのです･･･^_^;）
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