香川【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

香川
< 子供会資源回収 　｜　紫会自主練＠浅草本... >
久しぶりに香川で晩酌。
お通しに大量の八寸。
ここから旬の魚料理がおまかせで続く。
今日は、カレイの一夜干し、蛤の酒蒸しなど
どれも糖質オフだから安心して腹一杯食べられる。
やっぱりこの店はいいな。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
177.1g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
13時
ABS 糖質制限パスタ（1人前） 293 kcal
ヤマダイ㈱ たらこクリーム（1人前） 157 kcal
17時
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
18時
懐石　前菜盛合せ（3人前） 480 kcal
ビール 350ml（2人前） 284 kcal
19時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
21時
ハイボール（2人前） 284 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
  2942 kcal
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