今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日（土）

今日の記録
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今日は11時よりバドミントンの練習に参加！
11時から12時までは基礎打ちを中心に練習を。
そして12時半から14時半までは試合形式での練習を
行った。まだダブルスの動きが解っていない！
基礎練習をもう少し行いたいと思った。
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
人参の葉（1人前） 74 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1980 kcal
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