大台回避…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日(火)

大台回避…↓

< 本格的にヤバ!…↑  | やっちまった…が(... >
【朝ごはん】
322.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約100分 約6.81km 消費450.8kcal 11351歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 結局、昨日も飲んじゃいました…
でも、食べるものをセーブしたので結果減りました~♪
今日は帰りが遅いので、飲むことは無いと思います^^
なお一層の減量が見込まれます~♪ 
ま、それを目標にして~^^
お出掛けは夕方からで、それまでは事務所の仕事を…
あ、その前に連休になるので薬を貰いに行ってこなきゃ…
朝ごはんの時、口の中を噛んじゃって…血が止まらない…
ただ今止血ちう(--;
…やっと止まった(--;

現代と過去の地図が比較出来るサイトです^^
http://ktgis.net/kjmapw/index.html
結構面白いです~♪
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
323kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(キャベツ、エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 79.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  323 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/04/28 09:30
現代と過去の地図
これ、面白い!!!
>口の中を噛んじゃって
これ、やるんですよねぇ〜(^^)
 みたお 2015/04/28 09:41
中佐!
地図の比較面白いですよね^^
大宮もありました^^
ほっぺの内側を噛んじゃうんですよね(T_T)
asakomam 2015/04/28 09:58
わたしも地図を見てました。
中京圏、たんぼばっかりだな、わたしの方は今もたんぼがあります。
7月並みの暑さ、ビールが美味しい、飲めずに残念❗️
 みたお 2015/04/28 12:57
昔の地図と見比べられるのは面白いよね^^
ビール…むむ(>_<;
今日は我慢かな…
ボンド88 2015/04/28 13:46
口の中噛むのは私もよくやります。
胃が荒れてるとかむなどといわれますが、どうなのでしょう。
 みたお 2015/04/28 15:04
そうなのかなぁ…
飲みすぎで胃が荒れてるのかも(・・;
xAKIx 2015/04/28 16:56
口の中噛むのは、むくんでたりとか、口の中に急に脂肪がついたとき(明らかに太った時)とかに多い気がします・・・私の場合。その後口内炎になるんですよねー。しかも痛いんですよね><。
胃が荒れてるときも噛むんですね^^;なるほど~。
なお一層の減量・・・期待して頑張ってください^^
 みたお 2015/04/29 09:24
そうかもね…
ワシも若いときはその後、口内炎になったよ
でも今はならない…ジジイになったからか…(--;
昨日は帰ってきて11時過ぎに飲んじゃった~(^^;
ダメだね・・(^^;
ガーベランコ 2015/04/28 17:05
お久しぶりです。
口内炎にならなかったですか?
そうですね、連休が続くので、私はいつもなら2週間分なのですが3週間分薬をもらってきましたよ。子供の頃は薬なんて飲まなかったのにね、あの頃の身体に戻りたいです。
 みたお 2015/04/29 09:28
おひさ~(^^)/
ジジイになってから口内炎にならないんですわ…
そんなもんなんだろうか・・
そうそう、昨日病院に行ったら2日続けて休みだった(--;
今日はやってるんだろうか??
子供の頃ねぇ・・ワシはずっと毎年中耳炎をやっていたよ…
だから今は難聴で、細かい話は分からない…
syunfamily 2015/04/28 21:17
>朝ごはんの時、口の中を噛んじゃって…血が止まらない…
それ~痛いんですよね~~(ーー;
早く治りますように。
 みたお 2015/04/29 09:31
痛いというより、血が止まらなかった…
最悪だったのは、外食中に噛んだこと…
なかなか血が止まらなくて本当に困ったことがあったわ・・・
気を付けたくても気を付け様が無いというか…
hiro37829 2015/04/28 21:57
口の中、大丈夫ですか?
痛いんですよね~
お醤油とか、しみそう(;-Д-)
 みたお 2015/04/29 09:32
大丈夫です~
あれからしばらく経って止まったので~^^
醤油…それしみるかも…(T_T)
かいけいぱぱ 2015/04/28 22:45
飲んだのに減るって超うらやましーー!
私は絶対ムリです(^^;
 みたお 2015/04/29 09:33
昨日も飲んだのに減りましたわ~
って、何だかんだ10000歩歩いたのがよかったのかも^^;
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