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15年04月28日(火)
大台回避…↓ |
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< 本格的にヤバ!…↑
| やっちまった…が(... >
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【朝ごはん】 322.9kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約100分 約6.81km 消費450.8kcal 11351歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 結局、昨日も飲んじゃいました… でも、食べるものをセーブしたので結果減りました~♪ 今日は帰りが遅いので、飲むことは無いと思います^^ なお一層の減量が見込まれます~♪ ま、それを目標にして~^^ お出掛けは夕方からで、それまでは事務所の仕事を… あ、その前に連休になるので薬を貰いに行ってこなきゃ… 朝ごはんの時、口の中を噛んじゃって…血が止まらない… ただ今止血ちう(--; …やっと止まった(--;
現代と過去の地図が比較出来るサイトです^^ http://ktgis.net/kjmapw/index.html 結構面白いです~♪ ================================ ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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