Friday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

Friday
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すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)
[lunch]
LAWSONのヒレカツ御膳。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12859歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
かっぱ寿司 みそ汁 海苔（1人前） 45 kcal
12時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
17時
刺身（1人前） 156 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
19時
ワイン（ロゼ）（5人前） 385 kcal
  3174 kcal
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