ジムに行った【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月08日（金）

ジムに行った
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【朝ごはん】 御飯、こいもの煮物

【昼ごはん】 御飯、豆乳きな粉ドリンク、クッキー

【間食】 甘酒、ココナッツオイル

【晩ごはん】 ケンタッキー、ビール、そうざい

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
こいもの煮物（1人前） 103 kcal
12時
豆乳きな粉ドリンク（1人前） 170 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
16時
甘酒（1人前） 146 kcal
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン シーザーサラダドレッシング ２個（1人前） 116 kcal
ケンタッキー ボンレスチキン（骨なしオリジナルチキン）（1人前） 101 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
そうざい（1人前） 423 kcal
  2023 kcal
食事レポートを見る
コメント
赤ワイン 2015/05/08 08:21 
久しぶりにジムに行った。
いっこうに痩せないがかれこれ1年になる。
体型も変わらずめげそうになる。
友人は続けるのが大事、と言う。
目には見えないが何らかの効果が
あると思って頑張ろう。
asakomam 2015/05/08 09:30 
「こいもの煮物」？？？濃いもの？　小芋ってしばらくして分かりましたー＾＾
 赤ワイン 2015/05/08 11:37 
小さい里いもです(笑)
あさこさんはなんて言いますか？
asakomam 2015/05/08 12:39 
わたしはね、小さい里芋って言ってる。
笑わないで、、語彙が狭いんです。。
鉄瓶 2015/05/08 20:02 
漢字使いましょうね。(^^ゞ
子芋か小芋だ。
http://www.tsujicho.com/column/cat663/47.html

まぁ、炭水化物をある程度制限しなくちゃ
ジムでいくら運動しても体重は落ちないと思いますよ。(^^ゞ
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