今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

今日の記録
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今日は中5日ぶりのバドミントン～
朝11時に体育館へ・・・
そして準備して皆を待つこと約1時間・・・
基礎打ちを行う～
12時半よりゲーム開始(^_-)-☆
今日は3面で子供合わせて15名ほど集まりました～(*^^*)
楽しい3時間でしたぁ＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
タイ（1人前） 233 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2397 kcal
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