Tuesday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

Tuesday
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小雨の朝。(⌒‐⌒)
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
お弁当。(⌒‐⌒)

[super]
ぼてじゅうで、お好み焼き。(^^)v
【記録グラフ】
万歩計
15145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
ウインナー（5人前） 321 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2630 kcal
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