今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月30日（土）

今日の記録
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午前中は少しデスクワークを行う。
そして11時に体育館を開けてバドの準備！
12時半から２時間たっぷりと良い汗をかいた(^O^)／
そして今日は１９時からはパトロール
その後バド仲間と飲み会＼(^o^)／

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
20時
飲み会（1人前） 1200 kcal
  1801 kcal
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