223、+1.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月11日（木）

223、+1.0㌔
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【記録グラフ】
食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トマト煮（0.7人前） 73.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
大山 調整牛乳（1.5人前） 132 kcal
12時
真昆布（10人前） 70 kcal
麻婆なす（0.7人前） 186 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
モロヘイヤ（0.5人前） 15 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
13時
グリコ ビスコ（2人前） 200 kcal
14時
アサヒ ブルーベリー飴（1人前） 15.6 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 10.6 kcal
15時
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
16時
トップバリュ 黒飴（1.5人前） 33 kcal
21時
大山 調整牛乳（1.8人前） 158 kcal
  1220 kcal
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