6/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

6/13
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6633点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
たぬきうどん（1人前） 311 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
おでん（0.2人前） 61.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
キリンビール グレープフルーツ（0.5人前） 93 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2352 kcal
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