たいパパさん
最新の記録ノート
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15年06月16日（火）
1476日目－31.1㎏ |
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1476日目。－31.1㎏。前日比－1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計 …11583歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1250kcal(朝200＋昼430＋夜620)
・消費カロリー…2353kcal
・カロリー差 …1103kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
620 |
kcal |
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1250 |
kcal |
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