no title【赤ワインさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

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【朝ごはん】 雑炊、ココナッツオイル、アマニ油

【昼ごはん】 弁当

【間食】

【晩ごはん】 居酒屋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
雑炊（1人前） 202 kcal
10時
ココナッツオイル（1人前） 184 kcal
日本製粉 アマニ油（1人前） 42.3 kcal
12時
ほっかほっか亭 デラックス弁当（1人前） 914 kcal
18時
居酒屋（1人前） 2000 kcal
  3342 kcal
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