月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
[breakfast]
サンドイッチ。(⌒‐⌒)

[lunch]
コーンサラダとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で冷麺と餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12481歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
7時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
にんじんのヨーグルトサラダ（1人前） 142 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
18時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2772 kcal
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