火曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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曇り。(⌒‐⌒)
[breakfast]
吉野屋で納豆定食。(⌒‐⌒)
[lunch]
肉巻きおにぎりとワカメサラダ。(^^)
[super]
焼きうどんと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
就寝時刻
21時間
万歩計
20479歩
カロリー比較
食事の記録
2325kcal
【食事の記録】
4時
麦茶
(1人前)
2
kcal
吉野家 納豆定食
(1人前)
630
kcal
オニオンサラダ
(1人前)
30.4
kcal
12時
ツナマヨおにぎり
(1人前)
387
kcal
玉ねぎとワカメのサラダ
(3人前)
130
kcal
19時
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用 焼うどん
(1人前)
529
kcal
焼き餃子
(1人前)
382
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml
(1人前)
235
kcal
2325
kcal
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