たいパパさん
最新の記録ノート
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15年06月24日（水）
1484日目－30.6㎏ |
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1484日目。－30.6㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計 …13249歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1650kcal(朝450＋昼490＋夜710)
・消費カロリー…2527kcal
・カロリー差 … 877kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
450 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
490 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
710 |
kcal |
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1650 |
kcal |
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