泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月01日（水）

泊り
< 雨 　｜　休憩 >
今日は、泊まりです、昼間は、暇です。
ゆっくり寝ますかね！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1470 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/07/01 09:38 
雨降りでうるさいかもしれませんが、ゆっくり休んでくださいね。。
 無財の七施 2015/07/01 10:22 
こちらは雨やみました。
さのっちょ 2015/07/01 14:11 
休めるときに、休んでください。。
 無財の七施 2015/07/01 15:34 
ゆっくりします。
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