たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年07月09日（木）
1499日目－30.3㎏ |
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1499日目。－30.3㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …3466歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2300kcal(朝560＋昼670＋夜1070)
・消費カロリー…2018kcal
・カロリー差 … －282kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
560 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
670 |
kcal |
| 22時 |
| 夕食（1人前） |
1070 |
kcal |
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2300 |
kcal |
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