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15年07月17日（金）
259、+1.0㌔ |
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< 258、+0.8㌔
｜ 260、＋0.8㌔ >
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すっかり落ち着いてしまった…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 大山 調整牛乳（1人前） |
88 |
kcal |
| キャベツ（2人前） |
23 |
kcal |
| 小岩井 バニラヨーグルト（0.3人前） |
75.6 |
kcal |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 9時 |
| バンホーデン 調整ココア（2人前） |
32 |
kcal |
| 12時 |
| まいたけ炒め（0.8人前） |
52.5 |
kcal |
| 豚ステーキ（0.5人前） |
105 |
kcal |
| 鶏（0.5人前） |
100 |
kcal |
| ミニトマト（5人前） |
29 |
kcal |
| すもも（3人前） |
59.4 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| らっきょう（5人前） |
59 |
kcal |
| 煎り豆（0.2人前） |
87.4 |
kcal |
| 13時 |
| ココア飴（10人前） |
125 |
kcal |
| 14時 |
| ココア飴（2人前） |
25 |
kcal |
| 15時 |
| ココア飴（2人前） |
25 |
kcal |
| 17時 |
| 大山 調整牛乳（1人前） |
88 |
kcal |
| 19時 |
| キャベツ（3人前） |
34.5 |
kcal |
| 小岩井 バニラヨーグルト（0.75人前） |
189 |
kcal |
| スイカ（0.2人前） |
51.8 |
kcal |
| 23時 |
| 大山 調整牛乳（1.5人前） |
132 |
kcal |
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1852 |
kcal |
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