結果にコミット??【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

結果にコミット??
< 職場ファミリーBB... 　｜　歩く事の大切さ♫♬ >
今日から10日間 自分なりの夏休みトレー二ングの開始　兎に角　自分で出来るだけはやってみよう

太り気味の体型・弛んで肉の付いたウェスト
この間　歯医者さんに行った時に指摘された 高血圧 (「歯医者さんの恐怖から　自然と数値が上がる人も居る」とは 言われた)
ちょっと 痺れを感じる足
前回の血液検査で 異常に高かった中性脂肪 (勿論　コレステロール値も高かったけど)

運動したら これらが改善されるという保証は何も無い
でも何もしなかったら　何も改善しない　
どこまで出来るか分からない　いつも計画倒れで　意気込みだけは有るんだけど　
ちょっとだけ頑張ってみるかな・・・
健康診断の予約も取ったし

***
今日の運動は 芝刈り・水泳・ウォーキング
夕方　突然の雷様の訪問で 午後のウォーキングは中止　雷は凄かった　尋常じゃない感じ 近かったのかも
今 ウェストを測ったら　➕3.0cmだった　本当に結果は残せるのかなぁ~~~

【記録グラフ】
万歩計
17918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2015/07/21 05:32 
おはよう

雷で、気が痩せたかも≪失礼しました
 milosilo21 2015/07/21 08:13 
おはようございます!   そして　コメント ありがとうごさいます ☆

はははっ  雷様で体重が落ちてくれれば 楽なのですが
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