Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

Monday
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海の日。\r\n\r\n朝はペヤングソース焼きそばとサンドイッチ。(^^)
[lunch]
ソニーボーイ。(⌒‐⌒)

[super]
エースコック。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
3280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
14時
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（1人前） 1115 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3814 kcal
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