火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
昨日、梅雨明け。
[lunch]
サラダとスダチ冷やしうどん。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
12172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
5339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（2人前） 4 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
ほっかほっか亭 冷やしうどん （宮城・山形・福島・長野・山梨・新潟・静岡）（1人前） 507 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
19時
焼酎（5人前） 1854 kcal
20時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  5339 kcal
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