お天気が回復♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

お天気が回復♪
< 暑かった＞＜；；；... 　｜　チョコクロワッサン... >
お天気が回復♪ 画像1
ここ２日ほど雨が続いていたので今日は久しぶりに午後から晴れてきたので気持ちいいです。
いつも晴ればかりだとそれはそれでいいのですがあまりありがたみがなくなってきますが、雨のあとに天気になるとメリハリがあってうれしいものです。
台風は気になりますが、このお天気しばらく続きそうですのでありがたいですね。
特に土曜日は出張で遠くに行って、帰りが夜遅くなりそうなので天気になって欲しいところです。

と、天気の心配をしながら今日のパン♪
今日はもっちりハムチーズ♪
多くを語るまでもなく大変おいしいパンです♪

【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
73秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
うどん（1人前） 297 kcal
  357 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/07/23 19:20 
こちらも台風の心配をしてましたが、土曜日曜は晴れ確定らしいので一安心ですね(≧▼≦)
 ボンド８８ 2015/07/23 19:26 
xAKIxさん
はい、今週はお天気が持つようなので一安心です♪
雨の夜走るのは見えにくいのでなかなか恐いです。
com 2015/07/24 15:55 
グラタンかシチューパンかと思いました。

チーズハム、おいしいですね～

スクランブルエッグ作って、卵サンド食べます。。
 ボンド８８ 2015/07/24 16:28 
comさん
確かにそのように見えますね。
でもチーズハムなのです♪

卵サンドいいですね。栄養もあってとってもおいしいです。
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