休まず【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月26日（日）

休まず
< 泊り･被服請求 　｜　もう昼 >
忙しいので、朝の休憩を取らずに仕事をしたので、売り上げ上がる。
金土が泊りの仕事の時は、休憩は取りません。

台風接近で風強くなる、どの辺に来てるのかわからない？
朝、コスモスの所まで歩いて買い物に行く。
買った物両手に持って帰るのだから、かなりの運動になる。
昼から、妻とまるきにアクアで買い物に行く、
風で店のテントがふわふわしてる、、ついでに、ゴミステーションに
資源ゴミを出してきた。

【記録グラフ】
万歩計
7330歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1640kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
16時
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
17時
イカリング（1人前） 270 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1446 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/07/26 18:39 
仕事熱心ですね(^ ^)！
 無財の七施 2015/07/27 11:52 
もう仕事終わってます。
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