日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月26日（日）

日曜日
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朝から暑い。^^
[breakfast]
すき家で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
八宝菜定食。(⌒‐⌒)

[super]
焼きそばと餃子。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
9926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
12時
八宝菜　1（1人前） 880 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4363 kcal
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