7/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

7/27
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1697 kcal
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