7/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

7/28
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出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7274歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
そば（1人前） 297 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
23時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2875 kcal
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