今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

今日の記録
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夏休みの最終日の今日は午後バドミントンの練習に参加した。
先週までと違って体育館の気温は35℃！快適に感じた！
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1224 kcal
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