Seiさん
最新の記録ノート
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15年08月16日(日)
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【朝ごはん】 野菜サラダ・トウモロコシパン・フルーツ(キウイ・パイン・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 ざるそば 【間食】
【晩ごはん】 ドライカレー 【夜食】
【今日の感想】 起床7:00 曇り 昨夜は飲んで寝たものの23:30にはベッドへ、即 眠れたので 今朝は快調だった 午前中史ちゃんとベーシアへ買い物 夕方釜の淵まで散歩 9420歩約6.1㌔歩く 体重68.85㎏ BMI22.2 体脂肪21.5% 筋肉量51.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1464Kcal 体内年齢57
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【記録グラフ】 |
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