Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年08月30日（日）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(梨・パイン・オレンジ・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
B級グルメ焼きそば
【間食】
【晩ごはん】
茶碗蒸し・お茶漬け
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 曇り
昨夜は一度ベッドに入ったが寝付けづ起きてしまった
寝酒を飲まないで眠くなったら自然に寝ようと思うが・・・・失敗結局朝方4:00頃やっと寝た
7：30、ちびっこ軍団がやってきた。加奈の会社でイベントがあり子供たちをお預かり。
お昼加奈の会社のイベントをのぞく、暖乃が風邪気味で発熱体調悪そう
帰ってから暖乃が本格的に発熱、水枕で冷やすなどしているが医者の力がいりそうだ
3000歩約2.8㌔位歩く
体重68.30㎏ BMI22.0体脂肪21.6％ 筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1450Kcal 体内年齢57
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