火曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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15年09月01日(火)
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9月の始まり。
今日は防災の日。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)
[lunch]
質素倹約、お弁当を持参。\r\n(⌒‐⌒)
[super]
中華菜館・一番で五目そばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
22時間
万歩計
12313歩
カロリー比較
食事の記録
3269kcal
【食事の記録】
3時
コーヒー
(4人前)
---
kcal
5時
トースト
(1人前)
270
kcal
目玉焼き
(1人前)
93.3
kcal
ウインナー
(4人前)
257
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
バナナ
(1人前)
150
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当
(1人前)
750
kcal
20時
五目そば
(1人前)
718
kcal
焼き餃子
(1人前)
382
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml
(2人前)
470
kcal
3269
kcal
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