今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

今日の記録
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今日はシルバーウィーク最終日
明日から本格始動となるので，午前中はまったりと過ごした。
しかしやはり体は動かしたく，午後からバドミントン練習に参加！
火曜日に痛めたであろう左膝が再び痛くなってしまった。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きナス（1人前） 25.1 kcal
ひき肉（1人前） 200 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
  1272 kcal
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