10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

10/12
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運動会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
31476点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
11時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
ヤマザキ ピーナッツパン（0.5人前） 88.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
20時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
  2489 kcal
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