マメができた【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月12日（月）

マメができた
< 飲んだ勢いで～ 　｜　ピアノ >
息子のお古の靴（といっても新品に近い）をウォーキングシューズにして
慣れるために、ＪＲウォークと仕事にも履いていったら
マメができてしまった


中敷きを入れようかな、やっぱり


ここ最近は、風呂あがりはストレッチと
足裏マッサージが欠かせない
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
16時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		EX歩数
8333歩
EX歩数（歩） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
9018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
キューと 2015/10/13 18:23 
足裏マッサージ、私も寝る前にしています
もうやらないと眠れない。。。ストレッチはまだ左足付け根が痛いのよねー
 じむのぺ 2015/10/13 20:34 
左足付け根は筋肉か筋を痛めてるのかな
無茶しないことが一番です
調子の悪い側に合わせるってヨガの教えもある！
ぼちぼちよ、ぼちぼちね('ω')ノ
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