10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

10/15
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
みそらーめん（1人前） 440 kcal
19時
寿司（0.3人前） 186 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（1人前） 290 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
22時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1605 kcal
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