今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月25日（日）

今日の記録
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次女のバドミントンの試合に同行！
6年生の次女は4年生の子と組んで出場！
相手は殆ど中学生であったが，予選リーグは圧勝で突破
決勝トーナメント優勝するには5回勝たないといけない(^_^;)
しかし，あれよあれよと勝ちあがり優勝してしまった(^o^)丿

今日は1万歩には届かなかったが，素晴らしい試合を見せてくれたので良しとしよう♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1497 kcal
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