糖質と歯周病【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

糖質と歯周病
< 市民運動会 　｜　ラ・パール　　エア... >
【今日のできごと】 糖質ばかり取っていると虫歯だけでなく、歯周病などにもなりやすいとか。
で、唾液分泌を多くする食事の仕方（１回で３０回咀嚼する。）で唾液の成分が口内環境を良くするらしいですね。
もうずーっと歯科通い。　　オリジナルの歯もほとんどないけど、歯周病が予防できるのであれば、今の取組みも悪くないなと思う。
月３～４回、１回あたり１時間の治療時間と、治療代は長期に及べば馬鹿になりませんからね。

【食事備忘】
朝：豆乳、ニンジンジュース
夜：ギョウザ、豚の生姜焼き
【記録グラフ】
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15620歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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