Monday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月26日（月）

Monday
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寒くなりました。\r\n(⌒‐⌒)
[breakfast]
なか卯で朝御飯。

[lunch]
おにぎりとサラダ。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
18845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3804 kcal
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