土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月31日（土）

土曜日
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曇りぎみ。(^^)
[breakfast]
味噌煮込みうどん。(⌒‐⌒)

[lunch]
大興寿司。(^^)

[super]
雲隆で豚キムチ定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
8852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
11時
oto 握りずし（0.9人前） 640 kcal
赤だし（2人前） 112 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
エースコック スーパーカップ１．５倍　豚キムチ（1人前） 505 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
スープ（0.5人前） 200 kcal
  3508 kcal
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