日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月01日（日）

日曜日
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日曜日 画像1
今日はめでたい片山君と吉田さんの結婚式。^^
[breakfast]
すき家で朝御飯。\r\nハンバーグ定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
11時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
13時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
19時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  4683 kcal
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