Saturday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

Saturday
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広のホテルでモーニング。(^^)
[line]
味噌そば。(⌒‐⌒)

[super]
すき家で好き鍋。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
6574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
11時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば（1.5人前） 519 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2731 kcal
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